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中药紫藤的功效

中药里有很多藤类药物，按照中医的说法，藤类植物多绕木攀援，屈曲而生，使其数株相牵连。取其入药，善走经络，有祛风湿、解筋挛之效，正如《本草便读》云：＆ldquo；凡藤蔓之属，皆可通经入络＆hellip；＆hellip

一举一动皆可养生

一提到运动，人们往往会想到长跑、打拳、舞剑。而足不出户，在家锻炼，举手投足亦养生。一日之中任你安排时间进行，更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之，可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。梳头：每天2至3次，每次3至

中药坐浴消除脱肛！

那天早上老汉如厕不归，脱出的肠子回不去了，像一个小暖水瓶一样吊在外面。家人帮助推压挤，搂腰抱腿身倒悬。几十分钟时间过去了，脱出的肠子依然在外边。于是大家七手八脚把老汉送到县医院又转到省城大医院，这时，脱出的肠子已成了紫色

1000年前苏东坡倡导的这5种养生之法竟如此超前！

1000年前苏东坡倡导的这5种养生之法竟如此超前！苏东坡是宋代著名文学家，他对养生之术颇有研究，后人为其编纂的 12 卷《东坡养生集》详细记载了他的养生经验，实为我国古代养生之道资料难得的记载。在《跋嵇叔夜养生论后》中

中医脉诊古书详记载

脉诊是最具有中医特色的诊断方法，虽为“四诊”之末，但“微妙在脉，不可不察”。脉诊的部位最常取的是寸口脉，按照脉的位置形态，寸口脉可分为正常脉和异常脉两大类。绝大多数人皆可按中医言明之寸口位置触及桡动脉的搏动，并按照掌后高

发芽糙米,营养口感“双提升”

我们知道糙米由于没有经过处理，表皮中含有大量的食物纤维和矿物质，胚芽也仍然存在其中，营养成分要比精米丰富得多。但是，由于糠皮部分的存在，糙米有一种特殊的糠的气味，质地硬，人们摄取后消化性比较差，蒸煮时间也比普通精米长。不

中医治疗失眠偏方首乌藤熬汤腿浴

中医治疗失眠偏方首乌藤熬汤腿浴董先生最近晚上老是睡不着，由于担心安眠药有副作用，一直扛着没吃，后来朋友告诉他一个腿浴偏方的疗法，具体方法是：首乌藤10克、合欢花10克，放入锅中，加水煎煮，取药液倒入药桶内，用其泡脚，以

天寒冷慎防身体“出血”高峰期

冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病，冬季也是耳鼻喉科疾病的高发季节。耳冻伤、鼻出血等就诊的患者比平时增加了很多，因此冬季做好保健预防

养生贵在养心

许多老教授仍在带研究生，搞科研、出成果；有的老人把宝押在孙子身上，陪伴夜读，望孙成龙；有的人退休了，心却没退，失落感困扰得夜不能寐；有的老人为晚辈婚姻、家庭琐事忙得晕头转向；有的老人还因丧偶、失子、家庭不睦或经济拮据而忧

食欲不振怎么办？食欲不振按阳池穴位

天部阳气也；池，屯物之器也。阳池穴意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气，就像是蓄积人体阳气的池子。按揉阳池，身上的阳气被激发出来，可以治疗中焦脾胃阳气不足、湿邪困脾造成的食欲不振。阳池穴的取穴方法是

针灸减肥　手法比电针重要

采用“针刺加手法”治疗单纯性肥胖合并高甘油三酯血症患者，能明显影响体重、肥胖度、体脂百分率和血脂的变化，辨证配穴更体现中医针灸特色。最近，浙江省嵊州市中医院的一项研究结果提示，针灸减肥降脂，在规范辨证取穴的情况下，针刺操

多吃玉米防老化

器官的老化可引发一些疾病，老年性黄斑病变就是由眼睛老化而引起的一种疾病，严重时可造成视力缺损。有关专家研究发现，黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病变的发生。人体摄取适量的黄体素和玉米黄质，能降低43%的患病率。玉米是人们

长期低头看书？招来颈椎病

许多人都习惯在晚饭后舒服的坐在沙发上看看报纸了解国家大事，但是这样的一个不经意的习惯居然能够让人有中风的危险，听起来还真是可怕。据《健康报》报道，江大妈有坐在沙发上看书看报的习惯。最近，她总感觉腰酸脖子痛，而坐硬一些的椅

改善耳鸣症状穴位按摩防治老年症

生活水平提高，医疗条件改善，人类的平均寿命得以延长。当然，这只是说生命长度得到了延伸，质量如何，还是由健康说了算。六十耳顺，七十古稀，耳鸣、失眠、关节痛、便秘等常见症状悄然成为生活常态，严重时让人苦不堪言，怎么办？记者带

电脑MM养生 “肝肝”开始

“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生

O型血更招蚊子有道理吗

都说B型血的人容易招蚊子，但英国利物浦大学的热带医学学院一项研究发现了不同答案：在所有血型中，O型血的人最容易招蚊子。被蚊子叮咬的因素有很多。例如，你的汗水中有更多的乳酸，可能会更容易被叮咬。血型也是重要因素。热带医学学

中药注射剂悠着用

中药注射剂是在中医药制剂基础上发展起来的新剂型，具有注射剂的优点，又在一定程度上保留了中医药的特色。但随着中药注射剂越来越广泛的应用，其不良反应要引起关注。同传统中药丸、散、膏、丹相比，中药注射剂应用的历史太短了，我们对

酸甜苦辣咸五味养生显神通

祖国医学认为，五味与脏腑相配属。《素问·至真要大论》云：“夫五味入胃，各归所喜。故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。”并且提出有“辛散、酸收、甘缓、苦坚、咸软”的作用。从现代营养学的角度说，五味各有功效。

望小儿指纹

望指纹是儿科诊断的特殊方法，常用于3岁以内的幼儿。因幼儿脉部短小，诊病时又每多哭闹，易使切脉失其真象，此时可望诊指纹。纹指络脉（浅表静脉）在虎口至食指上中下三节，近虎口处第一节为“风关”（又名寅关），第二节为“气关”（又

刺血拔罐为主治疗带状疱疹

初起皮肤潮红，出现水疱，簇集成片，互不融合，排列成带状，伴有剧烈的神经痛；后期水疱干燥，结痂，脱落，遗留暂时性的色素沉着。多发于腰部、腹部和胸部。笔者采用点刺放血加拔罐为主治疗此病获得较好效果。选用七星针一枚、三棱针一枚

小儿腹泄中医辩证最全分析!

［概述］泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行

养生方法：咬牙切齿排小便

随着年龄增长，不少人都面临着消化吸收能力弱，排泄困难的问题。对此，清代养生家曹庭栋在《老老恒言》中搜集、整理了历代养生学著作中关于＆ldquo；排便＆rdquo；问题的观点，同时也提出了自己的看法。《悟真录》曰：＆

粗粮好处细细数

“粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。吃粗粮的好处天天都是白面米饭、山珍海味、大肉大鱼的人们是不是该清理一下自己的肠胃呢？吃

慎用！空气清新剂扰乱内分泌

1.早起一杯茶国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%。2.睡眠时间适中英国科学家的研究表明，每天睡眠时间超过9个小时，或低于6个小时都会损伤人的寿命。3.坚持饮用红葡萄酒

自制玉屏风散随时防治感冒

玉屏风散给体质虚弱者加了一面“挡风（风邪）墙”。体弱者预防感冒的“屏风”冬春交替，多发感染性疾病，有些体质虚弱的人，更免不了来几场感冒发烧。中药名方玉屏风散由我国元代医家危亦林创制，是体质虚弱者预防感冒等感染性疾病的良方

长途飞行服用安眠药或致下肢深静脉血栓

一些老年人在出国探亲或旅游时，喜欢一上飞机就服用安眠药，以为这样做一来可避免途中的焦躁情绪，二来能得到充分休息。殊不知，此种方式会给健康带来极大威胁。这是因为在长途飞行的过程中，如果乘客服用了安眠药，就会使人处于睡眠状态

夫妻睡前保健揉4个部位

中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健。该操作简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。推

醉酒怎么办？试试点穴醒酒法

初醉醒酒法一手的拇指点捏右侧的鱼际穴，另一手的拇指点捏左侧内关穴，轻揉操作半分钟左右。鱼际穴在手掌的大拇指根部，由于肌肉明显突起，形状如鱼，故中医学把这个部位称为鱼际。内关穴在手臂内侧，腕横纹正中上两寸。点捏时以有胀痛为

六种疾病腹痛会要人命

腹痛是急诊科最常见的就诊原因，也是一项最复杂的临床症状，一旦误诊误治可能危及生命。以下六种十分凶险的疾病都会有腹痛症状。急性心肌梗死约8%的急性心肌梗死患者早期表现为突发上腹部剧痛，伴有恶心呕吐，局部可有或无

民间俗语中蕴含丰富养生之道

养生之道其实就在身边，一些口口相传的俗语，一些简单的习惯，就蕴含着养生之道。因此，与其追捧那些所谓的大师，不如让我们听听专家对健康俗语的点评，看看老祖宗传给我们的养生智慧。.hzh ｛display: none；｝饭前

想远离感冒要改掉这几个习惯

“明明我比他年轻，为啥每次流感我都被感染，他却没事？”“我每天在家里待着，没机会接触感冒的人，怎么还会感冒？”很多人有过这种疑惑。其实，这可能是你的生活方式出了问题。秋季到来，天气转凉，有些朋友会感到身体不适，患上

月子病调理治月子病偏方

月子病调理怎么做？很多的产后女性因为不小心都患上了月子病，月子病很难治疗，一般此病的患者会有头痛，头晕关节酸疼的表现，深深的折磨着患者，并且患上此病之后很难治疗，一般病程都比较常，那怎么治月子病呢，为了更好的康复生活，下

养生延年减肥常摩腹

疾病的初期往往不易被人们察觉，以致错过早期诊治的机会而酿成大祸。倘若每日能抽出点时间进行适当的自我按摩，就可以调节机体的功能，达到增强体质、疏通经络、防病抗衰、延年益寿的效果，如摩腹养生法就是其中之一。摩腹养生法是一种古

中医养生：扎针拔罐，病去一半

自古以来就有＆ldquo；扎针拔罐，病去一半＆rdquo；的说法。针灸、拔罐疗法作为最古老的自然疗法之一，通过针刺、艾灸与火罐等刺激方法施术于人体，可疏通全身经络、促进气血循环、激发人体自身调节机制以取得预防、治疗

养生学：虚静养神开发潜能

祖国养生学向来认为“神”是一切生命活动的主宰和生命存亡的根本。因此，养生的首要任务就是通过“养神”来保养和提升人的内在生命力。追溯历史可以发现，虚静养神这样一种中国养生文化的特点，首先肇端于先秦时期的老庄哲学。庄子就提出

双脚多走路防百病缠身

核心提示：很多人都抱怨自己工作繁忙，没时间运动，其实你每天的“步行”就是最简单的运动。专家说，世界上最好的运动之一就是步行。如果步行得法，则能起到很好的养生保健作用。小编教你“步行养生法”，一起来轻松养生。世界卫生组织早

小儿呼吸道感染中医解决

一、急性上呼吸道感染急性上呼吸道感染（简称上感），于冬春季节发生较多，平时患营养不良、佝偻病及平素缺乏锻炼的小儿更易患上感。中医称之为“伤风”、“感冒”。上感轻症：鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、发热轻，年长的儿童可述肢体疼痛或

燕麦片怎样吃营养价值最高？

近几年来，燕麦的“健康名气”越来越大，市面上各种类型的燕麦片也越来越多。不仅有“免煮”、“快熟”的燕麦片、整颗的燕麦粒，还有一冲即食的多口味“速溶麦片”。面对这些琳琅满目的品种，到底应该怎么选择呢？通常，煮的燕麦片营养比

按摩，给眼睛做运动

是不是常常觉得眼睛很酸，很沉重呢？若双眼常常感到疲倦，而且有黑眼圈、细纹及浮肿（熊猫眼）。在使用适合自已眼部保养产品的同时，也可以试着搭配适当的眼部按摩。这个方法不但可以让双眼得到舒缓，而且还可以促进血液循环，减少细纹及

冬天吃糯米最能够滋补养身体

糯米含蛋白质、糖类、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的功效。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，可起御寒、滋补的作用，适合冬季食用。对脾胃气虚、常腹泻的人有很好的治疗效果。

专家解读：网传云南白药含草乌剧毒成份

最近，网上广为流传＆ldquo；云南白药含有乌头碱，其毒性比氰化钾的毒性还高＆rdquo；，此说法究竟有无科学根据？下面听听专家怎么说。 1、传说云南白药含有草乌，而草乌为断肠草，有剧毒，这个说法有误。根据中

三十男人别“舍肝取肾”

男人一旦迈过30岁的门槛，健康往往滑坡，比如身体发福，体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢？是补肾么？如果真是这样，那就应了一句俗语：“捡了芝麻丢了西瓜。”“西瓜”是什么呢？护肝!诚然，“肾虚”常和男人的

盘腿坐可大大改善记忆力

美国哈佛大学医学院，每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。在日本，许多年轻女性到寺庙盘腿打坐，斋戒清心，工作的压力和烦恼也就烟消云散了。盘腿而坐时，两

电脑族要健康勿忘养肝！

经常使用电脑的人，常常会感到眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这在中医学里，即是“久视伤肝，久坐伤骨”的道理。经常用电脑的人，常常会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这都

清热解毒少不了金银花

金银花又名双花、忍冬花、鸳鸯花、二宝花，是一种藤本植物，可盆栽。春夏开花时，从叶腋间生出两朵并蒂小白花，花开一周后，花色由白转黄，黄白相映，令人赏心悦目，其淡淡清香又沁人心脾，可美化、绿化环境，是一种很好的观赏植物。金银

滴虫性阴道炎及其中医分型治疗

【概述】健康妇女的阴道由于组织解剖学及生物化学的特点，保持一定的酸碱度，对病原体的侵入有自然防御功能。当阴道的自然防御功能受到破坏时，则病原体侵入而导致阴道炎。临床常见的阴道炎有滴虫性阴道炎、真菌性阴道炎和老年性阴道炎等

关节不好：喝薏米防风汤

我爷爷生前经常因为风湿性关节炎犯腿疼，有时候疼得都没法走路。后来上海第二军医大学耿珊珊博士和蔡东联教授教给他一个很简单的方法，用中药防风和薏米一起煮汤喝，对爷爷的腿疼有很不错的缓解作用。这道汤的做法是，将30克的薏米洗净

拔火罐拔出来的“病”！

前不久刘先生受了风寒，腰腿痛的老毛病又犯了，妻子说用拔罐子方法治一治吧，于是拔了两次罐子，没想到症状反而加重了。上医院找了中医大夫，大夫说：“什么时候啊，您还用拔火罐。”刘先生仔细询问才知道，原来入秋以后，天气转凉，就不

刮痧+按摩四天快速瘦腿

导语：怎么才能够在四天内快速瘦腿，消除浮肿紧实肌肉打造纤细长腿呢？其实也很简单，快来看看吧！工具只有这三样，乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。1、那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可以，随你喜欢先在整只

常食草果健胃消食腹中暖

草果，又名草果仁、草果子，为姜科植物草果的果实。中医认为，本品性味辛、温，入脾、胃二经，有燥湿除寒、祛痰截疟、消食化痰之功，适用于疟疾、痰饮痞满、脘腹冷痛、反胃、呕吐、泻痢、饮食积滞等。《饮膳正要》言其“治心腹痛，止呕，

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